Wellness İlkeleri

10 Oca Wellness İlkeleri

“Wellness” ile ilişkili çeşitli kavramların hepsinin en azından aşağıdaki ilkeleri içermesi gerektiğini anlamak önemlidir:

Bütünlük – Sağlığınız ve iyi olmanız yaşamın ve “Wellness”ın çeşitli doğal boyutlarının sürekli etkileşiminin sonucudur. Her boyut diğer boyutlarla bağlantılıdır. Amaç kendinizin bir bütün olarak ve tam bir kişi olarak farkında olmanız ve hayatı mümkün olduğu kadar dolu dolu yaşamanızdır.

Denge – Hayatınızın sürekli değişen yapısını kabullenirken her boyuta önem vererek hayatınızı dengelemeye çalışırsınız. Bu boyutlardan herhangi birine yeterince önem vermemek birey olarak idealin altında gelişme ile sonuçlanacaktır ve kronik mutsuzluğa sebep olabilir.

Öz Sorumluluk – İyi yaşam felsefesini benimsemiş bir insan sağlığı ve mutluluğu için sorumluluk üstlenir, başkalarının kendisi adına karar vermesine izin vermez. Kendinden sorumlu olmak kişinin davranışlarının hem nedenlerinin hem de sonuçlarının gittikçe daha çok farkında olması sürecini içeren öz farkındalığı gerektirmektedir.

Olumlu ve Proaktif Olmak – “Wellness”, olumlu bakış açısıyla ve değerlerle yaşarken, güçlü bir amaç ve bilinçli, kararlı eylemler de gerektirir.

Zaman içinde değişmeyen bu ilkeler basit bir çerçeve niteliğindedir. Bu çerçevenin içini nasıl dolduracağınız iyi yaşam yolunda vereceğiniz kararlara bağlıdır.