Infrared Sauna Nasıl Kullanılır?

10 Oca Infrared Sauna Nasıl Kullanılır?

Infrared Sauna Nasıl Kullanılır?

Klasik sobalı saunalardaki gibi 2 ya da 3 seans yapılmaz. Tek seans kullanılır. Tavsiye edilen kullanım şekli 20 dk. en fazla 45 dk. dır. Sauna çıkışında şok duş yapılmasını, dinlenilmesini ve bol sıvı tüketilmesini öneriyoruz.

Infrared Sauna Neden bu kadar etkili?

Geleneksel bir saunada otururken, sıcak bir odada oturuyorsunuz; 68 – 83 derece. Infrared Saunada, ısının yaklaşık % 20’si havayı ısıtır ve diğer % 80’i doğrudan vücudunuzu ısıtır. Vücudunuzdaki ısınma etkisi kardiyovasküler sisteminizi, bağışıklık sisteminizi ve lenfatik sisteminizi uyarır. Vücudunuzun buna cevabı terlemektir.

Kızılötesi ısı vücudunuzu doğrudan ısıtırken terlemeye başlar ve bolca terlersiniz. Geleneksel bir kaya saunasına göre kızılötesi saunada daha çok ter atabilirsiniz. Çalışmalar, geleneksel bir saunadan alınan terlemenin % 3 – 5 oranında, kızılötesi saunadan gelen terlemenin ise % 17 – 20 oranında toksin içerdiğini göstermektedir.

Düşük Sıcaklık Terapisi

Kızılötesi tedavi düşük sıcaklık terapisidir. Bir yüzey veya vücuttan kaynaklanan kızılötesi emisyonları hesaplamak için kullanılan bilimsel prensipler, daha düşük sıcaklıkların daha yüksek kızılötesi ısıya neden olduğunu göstermektedir. Isıtıcılar gibi, yaklaşık 68 – 76 ° C’lık bir yüzey sıcaklığına sahip bir uzak kızılötesi ısıtıcı, 450 hatta 700 derecelik çalışan bir ısıtıcıdan daha yüksek kalitede uzak kızılötesi ısı üretecektir. Tam spektrumlu kızılötesi saunada 1.000 watt ilave fayda sağlayın ve kızılötesi terapide en üst seviyeye ulaşabilirsiniz.

Kızılötesi terapi düşük sıcaklık terapisi olduğundan, daha uzun süre kalabilir, daha fazla ter atabilir ve daha fazla fayda sağlayabilirsiniz.

Kabin Sıcaklığı Önemli mi?

Bu sorunun cevabı Evet ve Hayır. Kızılötesi saunada, vücudunuzu ısıtan kızılötesi ısı, infrared saunanın en önemli yönüdür. Herkesin saunadaki kabin sıcaklığının, oturmak için daha rahat olduğu ve çekirdek vücut sıcaklığını artırdığı için sıcak olmasın

Vücudunuza derinlemesine nüfuz edecek mükemmel kalitede kızılötesi ısı üreten ısıtıcılar ve saunada rahatça ısıtmak için yeterli kızılötesi ısı üreten ısıtıcılar arasında denge bulmamız gerekiyor. Infrared sauna ile olağanüstü bir sauna seansı için bu dengeye ulaşır.

Tıp dergilerinde yer alan sağlık etkileri:

1. Genç obezlerde IR sauna kilo kontrolü ve kardiyovasküler kondisyonun sağlanmasında yol göstericidir.
2. Düzenli far-infrared sauna terapisi atherosklorez hastalarında endotel fonksiyonunu düzeltmede etkin bir yöntemdir.
3. Tekrarlanan far-infrared sauna kullanımı vücudu oksidatif strese karşı koruyarak atherosclerosis’nin engellenmesini sağlayabilen bir yöntem olarak tavsiye edilebilir.
4. Far-infrared sauna kullanımı vasküler endotel fonksiyonlarını düzelterek kardiyak fonksiyonların ve klinik semptomların iyiye gitmesini sağlar.
5. Düzenli far-infrared sauna kullanımı kronik yorgunluk sendromu için ümit verici bir yöntem olabilir.
6. Far-infrared sauna terapisi iştah kaybı ve subjektif şikayetleri olan minör depresyon hastaları için faydalı bir yöntem olabilir.
7. Far-infrared ısı, lohusa durumdaki kadınlarda laktasyonu (süt salgılama) artırmak için kullanılabilecek etkin bir yöntem olabilir.
8. Düzenli far-infrared sauna kullanımı kronik kalp yetmezliği hastalarında ritim bozukluğuna (ventriküler aritmi) faydalı bir uygulamadır.
9. Periferik damar hastalığı bulunan hastalarda düzenli far-infrared sauna kullanımı klinik semptomları, var olan durumu ve kan akışını düzenler. Bu sistem periferik damar hastalarında alışılmışın dışında yepyeni bir yöntem olarak kullanılabilir.
10. Infrared sauna tekniği “Romatoit artrit” ve “Ankilozan Spondilit” hastalarında – aktivite kısıtlaması gerektirmeden- iyi tolere edilebilen ve erken dönemde klinik olarak ağrı, eklem sertliği ve yorgunlukta azalmayı sağlayan etkin bir yöntemdir.
11. Fibromiyalji hastalarında ilk seanstan itibaren ağrıda düşme gözlemlenir. 10 seans sonunda ağrıda x’lere varan anlamlı ölçüde düşme saptandı. Infrared sauna terapisi fibromiyalji sendromunda etkili bir yöntemdir.

LED ışık renk terapisi (Fototerapi)

Renk terapisi Tarihçesi

Renk Işık terapisi vücuda renk uygulayarak dengesizliği ortadan kaldırma tekniğidir. Tarihi Maya kültürü kadar geçmişe dayanır.

Hindistan’da, Ayurveda, binlerce yıldır uygulanan eski bir tıp formu, her bireyin belirli kişilik tipinde belirli oranlarda evrenin beş elementi içerdiği fikrine dayanır. Bu elementler denge dışında olduğunda, Ayurveda bu dengeyi geri yüklemek için spektrum renklerinde doğal enerjilerle çalışır.

Antik Mısır’da renk ile şifa sanatı Hermetik geleneği kuruldu, antik Mısırlılar ve Yunanlılar renkli mineraller, taşlar, kristaller, salvalar ve boyalar ilaçlar olarak kullanılan ve renklerin çeşitli tonları ile boyalı tedavi tapınakları inşa etti.

Çin’de geleneksel Çin tıbbı her organ ve elementel sistem ile ilişkili renk içerir. Bu iyileştirme yöntemi her bireyin denge olduğu fikrine odaklanır.

İlk renk tekerleği Sir Isaac Newton tarafından icat edildi. Beyaz güneş ışığını kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, siyah ve maviye ayırdı. Daha sonra renklerin doğal gelişimini göstermek için renk spektrumunun iki ucunu bir araya getirdi.

Işık terapisi, tarih boyunca olağanüstü bir şifa kaynağı olarak değerlendirilmiştir. Günümüzde ışık ve renk terapötik uygulamaları dünya çapında büyük hastanelerde ve araştırma merkezlerinde araştırılmaktadır. Sonuçlar, tam spektrumlu, ultraviyole, renkli ve lazer ışığın kronik ağrı ve depresyon bağışıklık bozuklukları için bir dizi tedavi değeri olabileceğini göstermektedir.

Kozmetik Faydaları

Işık tedavisi, anti- aging için büyüyen bir terapi alanıdır. Birçok kişi ince çizgiler, kırışıklıklar, kaz ayakları, yaşdan ve güneşten kaynaklanan leke görünümlerinde azalma görülmüştür.

Işık terapisi” yaşlanma belirtilerini azaltarak yüz, boyun ve göğüs görünümünü iyileştirmede etkilidir, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri”, Kızılötesi terapi ile kombine diyor LED fototerapi cilt canlandırmak için harika bir yol olabilir. Işık terapisi, kollajen ve elastin üretimini uyarıcı, cilte genç görünümünü geri vererek, cilt hücrelerine enerji verir.

Tıbbi Faydaları

Işık tedavisi şişleri azaltmak, ağrıyı rahatlatmak, iltihap azaltmak, açık yara iyileşmesini hızlandırmak ve büyük ölçüde tıbbi/cerrahi işlemler sonrasında genel iyileşmeyi hızlandırdığı bildirilmiştir. Hastaların hareketliliği artış, azalmış kas gerginliği, spazm ve geliştirilmiş dolaşım gösterilmiştir.

Gençleştirici LED ışık terapisi eklem ve sırt ağrısı, yara veya yırtık kaslar, burkulma, artrit, cerrahi sonrası izleri, yanıklar, yaralar ve daha fazlası ve ağrı yönetimi için kullanılabilir. Kızılötesi teknolojisi ile birlikte kullanıldığında, ışık terapisi (fototerapi) vücudun onarmak için en etkili ve cerrahi olmayan (non-invaziv) yöntemlerden biridir.

Işık tedavisi de mevsimsel duygu – durum bozukluğunu rahatlatmak için de kullanılır. Üzücü etkiler bireylerin güneş ışığının eksikliği ile mevsimsel depresyona yol açabilir. Fototerapi iç biyolojik saati sıfırlama, bireylerin daha iyi uyku uyumasına yardımcı ve onların hüzünlü ruh hallerini düzenleyerek yardımcı olur. Bu konuda Ge ve Philips gibi şirketler bunu geliştirerek ve ruh düzenleyen phototherapeutic ürün yarattı.

Renk İyileştirme

Renk ışıktır; farklı hızlarda ve farklı frekanslarda titreşen farklı dalga boylarına bölünür. Tüm dalga boylarını emen ve yansıtmayan nesneler doğada siyahdır. Tüm dalga boylarını yansıtan ve yansıtan nesneler doğada beyazdır. Siyah – beyaz arasında birçok renk vardır. Renkler, enerji dalga boylarıdır. Cismin potansiyel ve yetenekleri nedeniyle, enerjiyi emmek ya da yansıtarak farklı renkler olarak görünür.

Kırmızı

Kırmızıya “büyük enerji verici ” denir.” Katılaşmış alanlar için mükemmeldir. Kırmızı, Kızılötesi bant geçtikten sonra gördüğümüz ilk görünür renktir. Bu hücresel büyümeyi teşvik eder, “irade” yönünü ve dolaşım sistemini uyarıcıdır. Bu nedenle pnömoni, artrit, anemi, karaciğer uyarıcı, bir enerji üreticisi gibi tüm soğuk algınlığı ve dolaşımı artırdığı belirtilir. Kırmızı bağlar ile ve adrenalin serbest adrenalin bezleri neden omurga tabanını uyarır. Bu daha güçlü sonuçlar verir. Kırmızı hemoglobin çoğalmaya neden olur, böylece artan enerji vücut ısısı koşulları gibi işitme, tat, koku gibi duyusal sinirleri uyarır ve metabolizmayı harekete geçirir. Bu anemi veya kan ile ilgili koşullar için mükemmeldir.

Sarı

Sarı zihinsel ilhamı uyandırmak daha yüksek kapasiteyi uyandırmaya yardımcı olur. Böylece, sinir veya sinir ile ilgili koşullar veya rahatsızlıklar için mükemmel bir renktir. Sarı zeka üzerinde çok zenginleştirici bir etkiye sahiptir. Sarı, mide, karaciğer ve bağırsak koşulları için kullanılabilir. Bu yara dokusunu onararak cildin gözeneklerine yardımcı olabilir. Bu ışınların sinirleri güçlendiren alkalize edici etkisi vardır. İlham verici ve hayatı, kendini kontrol etmek için teşvik edici, zihin uyarıcıdır. Sarı tarafından tedavi edilen tipik hastalıklar kabızlık, gaz, karaciğer sorunları, diyabet, egzama ve sinir yorgunluğudur. Düşünce açıklığı sağlamak, farkındalığı artırmak, ilgi ve merak uyandırmak, enerjiyi algılamak ve anlama yeteneğiyle ilgilidir. Sarı bizi zihinsel özümüze bağlar.

Yeşil

Yeşil, evrensel şifa rengidir. Yeşil renk spektrumunda orta yoldur; bu nedenle, hem fiziksel bir doğa hem de ruhsal bir doğa içerir, eşit denge ve eşit uyum içindedir. Böylece, yeşil şifa ihtiyacı olan her koşul için kullanılabilir. Kaslar, sinirler ve düşünceler rahatlamanıza yardımcı olur. Yeşil renk temizler ve enerjiyi dengeler, yenileme hissi, barış ve uyum hissettirir. Daha pratik bir anlamda, yeşil kan basıncı ve kalbin tüm koşullarını etkiler. Hem enerji verici bir etkiye sahip, moderatör, ya da yatıştırıcı etkisi vardır. Yeşil, özellikle kalp sorunları, azalan ve kan basıncı, ülser, kanser, baş ağrısı, Sinir Hastalıkları ve grip için genel bir tonik gibi davranır, birçok hastalığın iyileşmesine yardımcı olabilir.

Mavi

Mavi, görünür spektrumun tam tersidir. Mavi, konuşma, iletişim ya da boğaz ile ilgili rahatsızlıklar her türlü için kullanılabilir. Bu zihinsel olarak rahatlatıcı bir renktir. Mavi sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı 7 rahatlama etkisi vardır. Uyku sorunları için idealdir. Mavi ışık bizi bütünsel düşünceye bağlar, bilgelik ve netlik sağlar. Rahatlatıcı, yatıştırıcı mavi ışınları endişeli, heyecanlı, ya da sürekli bir sinir halindeki zihine büyük bir sakinlik ve huzur getirir. Sadakat ve güvenilirlik gösteren renk olarak ifade edilir.

Turuncu

Turuncunun zihinde serbest bir hareket alanı var, baskıyı dindirir. Turuncu kırmızı ve sarı karışımı olduğu için, zihinsel bilgelik ile fiziksel enerjiyi birleştirir, alt fiziksel tepki ve yüksek zihinsel tepki arasında bir dönüşüm uyarılmasını oluşturur.” Portakal sıcaktır, neşelidir ve daraltmaz. Turuncu aracılığıyla, biz fiziksel bedeni (kırmızı) iyileştirmek ve aynı zamanda, zihin içinde (sarı) daha büyük bir anlayışa ikna eder. Turuncu yeni fikirleri benimsemeye yardımcı olur. Turuncu en iyi duygusal uyarandır, bağımsız sosyal davranış etkilerini kaldırmaya yardımcı olur. İş gününüze neşe getirir ve yaşam için iştahınızı güçlendirir. Turuncu, böbrekler, safra taşları, adet krampları, epilepsi, balgamlı öksürme ve tüm sinüzit rahatsızlıklarının giderilmesinde yardımcı olur.

Mor

Mor ultra – mor ışığa geçmeden önce görebileceğimiz son renktir. Bu renk nevrotizm, kafa derisi, siyatik, tümörler, romatizma, serebralspinal menenjit, beyin sarsıntısı, kramp ve epilepsi hastalıklar için çözüm olabilir. Mor venöz kanı canlandırır ve temizler. Genellikle fiziksel koşullar için kullanılır; ancak, bazı renk uzmanları üst beyin hücrelerine beslenme sağladığına inanmaktadır. Mor düşüncelerimizi ve duygularımızı arındırır ve tüm girişimlerde bize ilham verir. Morun enerjisi bizi ruhani enerjimize bağlar.
Benlik, rehberlik, bilgelik ve iç güç getirerek sanatsal yetenek ve yaratıcılığı geliştirir. Leonardo Da Vinci, kilise pencerelerinde olduğu gibi morun yumuşak ışınlarının altında meditasyonu on kat gücünü arttırabileceğini ilan etti.

Işık terapisi, duygusal ve fiziksel bozuklukların tedavisinde önerilen iyileştirici renkleri kullanır.