İnfrared Saunanın Yararları

10 Oca İnfrared Saunanın Yararları

Posted at 10:27h in Blog by melis 0 Comments

0 Likes

Detoks

En büyük kızılötesi sauna sağlığı yararlarından biri, kan dolaşımınızı arttırmak ve ter bezlerini uyararak vücutta birikmiş toksinleri serbest bırakmasıdır.

Günlük sauna terlemesi, biriken yüksek derecede toksik metallerin (kurşun, cıva, nikel ve kadmiyum) yanı sıra alkol, nikotin, sülfürik asit ve diğer organik ve inorganik bileşiklerin de içinde bulunduğu için vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olabilir.

“Onlarca yıldır terlemenin ağır metaller de dahil olmak üzere depolanmış kimyasallardan kurtulmanın harika bir yolu olduğu bilinmektedir. Aslında, sauna, Dallas’taki Çevresel Birimler (Dr. William Rea) ve North Charleston’da (Dr. Allan Lieberman) kullanılan ve hastalıklı insanların iyileşmesi için kullanılan detoksifikasyon prosedürlerinden biridir. ”Dr. Sherry Rogers, Total Wellness, Mayıs 2000

-Toksinlerin atılmasını sağlar.

Klasik sobalı tip saunalarda ısı konveksiyonel olarak etki eder. Yani sauna içerisinde sirküle olan sıcak hava vücudunuza temas eder, bu sayede terletme sağlar. Bu şekilde bir klasik saunanın ısısı vücudun 5 – 6 mm altına kadar etki edebilir ve terlemede genel olarak yüzeysel olarak kalır. Genel kabule göre klasik saunalar vücuttan 100 birim terleme ile 2 – 3 birim toksin atabilir.

Far-infrared ısı ise radyan bir ısıtma sistemidir. Tıpkı güneş gibi, etki ettiği alandaki havayı değil cisimleri ısıtır. Derine işleyebilir. Vücudunuzda 4 – 5 cm derine kadar etki edebilen bir ısıdır. Bu sayede klasik saunalara göre daha derinden bir terletme sağlar. Bu olayda netice olarak 7 kat daha fazla toksin atımı sağlar. Genel kabule göre infrared saunalar vücuttan 100 birim terleme ile 20 birime kadar toksin atabilir.

Cildin Gençleştirilmesi

Saunada sadece birkaç dakika sonra bolca terleme gerçekleşir, derinin içine gömülmüş pislikleri ve ölü deri hücrelerini temizleyerek cildi parlak hale getirir ve temizler. Artan dolaşım cildinizin doğal besinlerini yüzeye çeker.

Gelişmiş ton, elastikiyet, doku ve taze cilt rengine kavuşursunuz. Artan kan dolaşımının da sivilce, egzama, sedef hastalığı, yanıklar, lezyonlar ve kesikler üzerinde olumlu etkileri gösterilmiştir. Ek olarak, açık yaralar daha hızlı iyileşir ve yaralar azalır.

-Cildinizi canlandırır, güzellik verir.

Infrared sauna, vücudunuzda derinin altında biriken yağların, toksinlerin, kimyasalların ve diğer zararlı maddelerin terleme ile dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede selülit, akne, egzema ve benzeri cilt rahatsızlıklarından kurtarır. Deriniz kaybettiği esnekliğini ve yumuşaklığını geri kazanır

Selülit Görünümünü Azaltır

Bu, vücudun yumuşak dokusuna daha derin nüfuz eden daha uzun kızılötesi dalga boyundur. Orta kızılötesi dalgalar, dolaşımın artmasına ve yaralanan bölgelere oksijen verilmesine yardımcı olur.

Uzak Kızılötesi

Selülit, düzensiz çukurlaşmaya veya “portakal kabuğu” cildine neden olan, sıkışmış yağın yüzeysel ceplerini ifade eder. Ergenlik sonrası kadınların % 90’ında görülür ve erkeklerde nadiren görülür. Selülit genelde kalça, uyluk ve karında görülmektedir. Popüler inancın aksine, selülit obezite ile ilişkili değildir ve selülit görünümü her zaman kilo kaybı ile azalmaz.

Uzak kızılötesi radyan ısısı, geleneksel saunalardan üç kat daha fazla ısıttığından, selüliti azaltmada önemli ölçüde daha etkilidir. Metabolik oranların yavaşlaması ile yağ hücrelerindeki toksinlerin depolanması arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Sauna kullanımı ve uzak kızılötesi ısı, kalp hızını artırabilir ve lokalize kan dolaşımını arttırabilir; bu, selülit görünümünü azaltmak için yağ hücrelerindeki sıvı birikimine esasen yukarıda bahsedilen eğilimleri tersine çevirir..

Ağırlık Kaybı ve Artırılmış Metabolizma

Amerikan Tabipler Birliği Dergisi’ne göre, bir saunanın düzenli kullanımı, kardiyovasküler sistem üzerinde koşu sporuna benzer bir artış sağlar. Kızılötesi ısıda rahatlarken, vücudunuz terler, kan pompalama potansiyeli ve yanma kalorileri artar.

Vücudunuz ter üretimini hızlandırırken, kalbiniz dolaşımını hızlandırmak için kanı daha fazla pompalamak için daha fazla çalışır. Metabolizmanızdaki bu artış kalori yakımını artıracaktır.

-Zayıflamanızı sağlar.

Infrared ısı sistemi ile derinden ısınan vücut hızlı yağ yakmaya başlar. Vücudumuzda yağ tabakası derinin yaklaşık 1 cm altından itibaren başlar. Klasik sobalı tip saunalarda sıcaklık derinin 5-6 mm cm altına işleyebilirken, infrared saunada ısı derinin 4 – 5 cm altına kadar etki ederek yağ hücrelerini rahatlıkla parçalayabilir. Bu sayede bir seansta 600 – 700 kaloriden fazla yakabilirsiniz.

-Kalp sağlığınızı korur.

İnfrared saunanın sağladığı derin ısı ile kan damarları genişler. Bu sayede temiz kanın vücudun en uç noktalarına kadar rahatlıkla ulaşmasını sağlar. Hipertansiyona karşı etkilidir. Kollesterolü düşürür. Kalp ve nabız atımını düzenler.

Stres Azaltımı

Kızılötesi sauna yumuşak sıcaklığıyla sadece birkaç dakikada rahatlatır, gençleşir ve yenilenmiş hissetmenize yardımcı olur.

Kızılötesi Saunaların vücudunuzun iyileşmesine izin veren parasempatik (dinlenme ve sindirim) durumuna sokan otonom sinir sistemini etkilediği gösterilmiştir.

-Stresten arınmanızı sağlar.

İleri teknoloji bir sistem olduğu için hem sağlık etkileri olarak hem de teknik veriler olarak klasik sobalı saunalara göre üstün bir sistemdir. Tıbbi mahiyetli olduğu için sağlık etkileri klasik sobalı saunalara göre çok daha yüksektir. Daha düşük sıcaklıkta daha fazla terleme sağlar. Buhar ve nem yoktur. Astım nefes darlığı gibi klasik sauna kullanamayanlar infrared sauna sistemlerini rahatlıkla kullanabilir. Sağlık faydaları dünyaca ünlü tıp dergilerinde yer alan bir sistemdir.

Kas Ağrısı

Artan kan dolaşımı, metabolik atık ürünlerini taşır ve oksijenden yoksun kaslara oksijen açısından zengin bir kan sağlar, böylece daha hızlı iyileşme gerçekleşir.

Kaslar, dokular daha sıcak olduğunda, daha fazla esneklik ve hareket aralığı için en iyi rahatlama yöntemi kızılötesi saunadır. Uzak Kızılötesi ısı kas gerginliğini azaltır. Uzak kızılötesi saunaların derin ısısı periferik kan damarlarının dilate edilmesine yardımcı olur, kas ve yumuşak doku yaralanmaları için rahatlama ve iyileşme sağlar. Kızılötesi ısı, kas eklemleri ve lifler ısıtıldığı için sinir uçlarındaki ağrıları ve kas spazmlarını da azaltır.

-Ağrı Gidericidir.

Far-infrared ısı, romatizmal ağrılarda ve kas-eklem ağrılarında ağrıları giderici etki gösterir. Vücudun kendi ağrı kesicisi endorfinin salgılanmasını sağlar. Endorfin morfinin bin katı daha güçlü ve vücudun kendisi tarafından doğal olarak üretilen bir salgıdır. Bu sayede kas, kemik sisteminden ve eklemlerden kaynaklanan her tür ağrıyı giderir, sizi rahatlatır. Kireçlenme durumlarında da etkisini hızla görebileceğiniz bir sistemdir.

Kızılötesi saunada geçirilen zaman, birçok artrit türünden muzdarip hastalara fayda sağlar. Radyan ısı burkulma, nevralji, bursit, kas spazmları, eklem sertliği ve diğer birçok kas-iskelet rahatsızlıklarının tedavisinde de etkili olmuştur. Yaşlanma ile gelen sertlik, ağrı ve ağrıların çoğu azalır veya ortadan kaldırılır.

Kas Bağışıklık Sistemi ( İMMÜN SİSTEM)

Kızılötesi ısıtıcılardan gelen derin ısıtma, vücut ısınızı yükselterek yapay ateşi uyaracaktır. Bu bedene nasıl fayda sağlar? Ateş, enfeksiyon durumunda görüldüğü gibi, bağışıklık yanıtını güçlendirmek ve hızlandırmak için vücudun doğal savunma mekanizmasıdır.

Bu gelişmiş bağışıklık sistemi, yoğun terleme yoluyla toksinlerin ve atıkların daha iyi giderilmesiyle birleştiğinde, genel sağlığınızı ve hastalığa karşı direncinizi artırır.

-Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Far-infrared ısı sistemi kandaki kümelenmiş akyuvarları uyararak aktif olmalarını sağlar. Genel vücut sisteminin düzenli olarak çalışmasını da sağladığı için bağışıklığı güçlendirir. Derin ısı sistemi ile kış üşümelerini azaltır, soğuk algınlığı durumlarında da oldukça etkilidir.