Önemli İlkeleri Fiziksel Wellness Sağlıklı bir beden, iyi beslenmek, düzenli egzersiz yapıyor olmak, zararlı alışkanlıktan uzak durmak, gerektiğinde sağlık hizmeti alarak iyi korunuyor olmak, ideal kiloyu korumak, yeterli süre uyumak, riskli cinsel davranışlardan kaçınmak ve zararlı maddelerin alımını kısıtlamak hatta hiç almamak ‘’fiziksel wellness’’ için ihtiyaç duyulan...
“Wellness” ile ilişkili çeşitli kavramların hepsinin en azından aşağıdaki ilkeleri içermesi gerektiğini anlamak önemlidir: Bütünlük – Sağlığınız ve iyi olmanız yaşamın ve “Wellness”ın çeşitli doğal boyutlarının sürekli etkileşiminin sonucudur. Her boyut diğer boyutlarla bağlantılıdır. Amaç kendinizin bir bütün olarak ve tam bir kişi olarak farkında olmanız ve...
Türkçe’de kısaca ‘’esenlik’’ anlamına gelir. Wellness terimi ilk defa, Dr. Halbert Dunn tarafından 1961’de yayınlanan ‘’Yüksek Seviye Wellness’’ adlı kitapta kullanılmıştır. Dr. Dunn wellness’i fiziksel ve psikolojik esenliği geliştirme ve sürdürme çabası için bir yaşam süreci olarak görmüştür. Dünya Sağlık Örgütü’nün tanımına göre, ‘wellness’ “sadece hasta olmamak değil;...
Detoks En büyük kızılötesi sauna sağlığı yararlarından biri, kan dolaşımınızı arttırmak ve ter bezlerini uyararak vücutta birikmiş toksinleri serbest bırakmasıdır. Günlük sauna terlemesi, biriken yüksek derecede toksik metallerin (kurşun, cıva, nikel ve kadmiyum) yanı sıra alkol, nikotin, sülfürik asit ve diğer organik ve inorganik bileşiklerin de içinde...
Kızılötesi Dalga Boyları Güneş görünür ve görünmeyen bir ışık bileşimi üretir ve bu görünmeyen spektrumlardan biri kızılötesi ışınlardır. Görünmez kızılötesi dalga boyları, güneşin ısınmasını sağlayan şeydir (ve ultraviyole dalga boyları onu parlak yapan şeydir). Bilim adamları, infrared dalgaların insan vücuduna faydalı olduğunu, çünkü bunların kolayca emildiğini,...
Güneş ışığı, görünür ışık ve görünmez ışığın birleşimidir. Gökkuşağının yedi rengi görünür ışıklardır. Kızılötesi ışınlar ve ultraviyole ışınlar ise görünmez ışıklardır. Kızılötesi ışınlar güneş ışınlarından biridir. Kızılötesi ışınlar en sağlıklısıdır, cildinize derinlemesine nüfuz eder ve vücudunuzda biriken zararlı maddeleri çözer. Kızılötesi ışınlar hücrelerinizi ve metabolizmanızı...
Infrared Sauna Nasıl Kullanılır? Klasik sobalı saunalardaki gibi 2 ya da 3 seans yapılmaz. Tek seans kullanılır. Tavsiye edilen kullanım şekli 20 dk. en fazla 45 dk. dır. Sauna çıkışında şok duş yapılmasını, dinlenilmesini ve bol sıvı tüketilmesini öneriyoruz. Infrared Sauna Neden bu kadar etkili? Geleneksel bir saunada...